アロマダイエット
ハーブや精油には、皮下脂肪の燃焼を助けたり、体内にたまった余分な水分や老廃物の排出を促す効果を持つものがあります。
お風呂やマッサージ、ハーブティなどで直接体に働きかけ、それと同時にここちよい香りが脳に働きかけます。これにより、自律神経のバランスを調整し、精神を安定させてくれるので、ダイエット効果が期待できるのです。
ストレスが肥満の原因であることは、よく知られています。イライラした気持ちを安定させることは、ストレスによる暴飲暴食を抑える効果があるだけではなく、乱れた食習慣を整え、ダイエットにもつながっていくでしょう。
肥満の原因をつくらない、ストレスをためないためにも、アロマテラピーを上手に活用していきましょう。