中性脂肪

ブヨブヨのお腹など、体についた贅肉は嫌われがちな存在。こうした贅肉の大部分は「中性脂肪」と呼ばれる脂肪です。別名、トリグリセライド言い、この嫌われ者の中性脂肪は人間が生きていくために大切な働きをしています。それは「エネルギー源としての役割」「体温を一定に保つ」「衝撃から内臓を守る」などです。健康な生活を送るには、中性脂肪が適度に必要なのですが、「必要以上に蓄える」のは問題となります。

もともと体は非常時に備え、中性脂肪を蓄えるクセがあります。しかし飽食の現代、多量のエネルギー摂取、運動不足によるエネルギー未消化で、中性脂肪を蓄積してしまう人がおり、これが「肥満」と呼ばれるものです。中性脂肪の増加は、生活習慣病の引き金となっているので、ため過ぎないよう注意することが重要です。