ストレス撃退
現代はストレス社会といわれています。
誰もが皆、何かのストレスを感じて生活しています。ストレスを感じると、人間の体は緊張して自立神経が過度に反応します。自律神経のバランスが崩れると、精神状態が不安になり、またホルモン分泌の異常やさまざまな不調を引き起こし。結果的に中性脂肪やコレステロール値が上昇して動脈硬化を促進させ、心臓病や胃潰瘍、または狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などの危険な病気を招くことになります。
今の世の中、ストレスを感じないで生活することは不可能に近いです。上手にストレスを発散させるために、規則正しい生活をこころがけ、仕事とプライベートをはっきり分け、趣味や娯楽に熱中する時間を作ることが大切です。是非、自分にいちばんあったストレス解消方を見つけるようにしましょう。